健康的動， 健康快樂的工作

「肩頸酸痛和落枕是許多上班族常見的問題，特別是久坐用電腦時不良的駝背坐姿。不僅會讓肩頸肌肉失衡，還可能引發頭痛、肩胛痛，甚至導致長期的肌肉骨骼問題。了解駝背對身體的影響，以及如何改善姿勢與避免疼痛，讓工作更輕鬆自在！」

該怎麼坐才能避免身體痠痛？
不想總是骨盆歪掉，反覆落枕，
想維持良好體態一定要知道。

不知道為什麼反覆痠痛？經常需要去按摩痠痛部位？久坐用電腦容易引發肩頸、腰部痠痛等工作相關肌肉骨骼症狀 (MSDs)。工作痠痛不適，我可以從哪裡開始注意。